Desporto | Cheat meals: sim, não ou talvez?

19 Outubro 2015

O conceito de cheat meal/day tem vindo a ganhar popularidade em contexto desportivo, especialmente entre os praticantes de desportos estéticos como o fisiculturismo. O termo cheat meal ou cheat day pretende referir-se a refeições ou dias de sobrealimentação, que se intercalam geralmente com dias alimentares hipoenergéticos e muitas vezes restritivos em termos de variedade alimentar, com o objectivo de quebrar a monotonia alimentar e de reactivar o metabolismo.

Esta temática (tal como tantas outras na nutrição no desporto) é amplamente discutida em vários fóruns e blogs, como pode ser constatado por uma simples pesquisa num portal de busca genérico. Porém, no mundo científico, a conversa é um pouco diferente. Se pesquisar este termo num portal de busca de artigos científicos, como o PubMed, verifica que ainda não existe. Ou seja, não existe informação científica específica sobre as cheat meals. Não significa isto que esta estratégia não tenha efeito, apenas significa que o possível efeito ainda não foi testado cientificamente. O que se costuma fazer nestas ocasiões é procurar artigos que tenham estudado uma situação o mais similar possível com o que estamos a tentar averiguar. Neste caso, serão artigos que discutam sobrealimentação e metabolismo.

Notícia | Público